Σημάδια στη γλώσσα που δείχνουν έλλειψη Β12, μυκητίαση,

Σημάδια στη γλώσσα που δείχνουν έλλειψη Β12, μυκητίαση, καρκίνο

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιτάξατε τη γλώσσα σας στον καθρέφτη;
Σε περίπτωση που το κάνατε πρόσφατα, παρατηρήσατε μήπως κάποια ασυνήθιστη αλλαγή στο χρώμα ή στην υφή της;

Τέτοιου είδους αλλαγές είναι «καμπανάκι» για διάφορα προβλήματα υγείας, από μια λοίμωξη ή μια διατροφική έλλειψη μέχρι καρκίνο.

Λεία γλώσσα:

Λεία γλώσσα:
Φυσιολογικά, η γλώσσα έχει στην επιφάνειά της μικροσκοπικά εξογκώματα που ονομάζονται θηλές.
Η απώλειά των θηλών είναι συχνά σημάδι για έλλειψη της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό,
καθώς, σε συνδυασμό με τον σίδηρο, η βιταμίνη αυτή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή τους.


Λευκή γλώσσα:

Λευκή γλώσσα:
Όταν η γλώσσα αποκτά ένα λευκό, ανώμαλο επίχρισμα αυτό σημαίνει πιθανότατα ότι έχουν αναπτυχθεί
 στην επιφάνειά της μύκητες. Η μυκητίαση της στοματικής κοιλότητας οφείλεται συνήθως στον μύκητα candida και
 συμβαίνει συχνά μετά τη λήψη αντιβίωσης. Στο στόμα ζουν ποικίλα βακτήρια και μύκητες. Η αντιβίωση εξουδετερώνει
πολλά από τα βακτήρια, επιτρέποντας έτσι στους μύκητες να πολλαπλασιαστούν ανεξέλεγκτα.


Λευκές πλάκες:

Λευκές πλάκες:
Η λευκοπλακία, όπως ονομάζεται στον ιατρικό χώρο η εμφάνιση αυτών των σημαδιών επάνω στη γλώσσα,
οφείλεται σε υπερβολική ανάπτυξη των κυττάρων. Είναι συχνότερη μεταξύ των καπνιστών και οι πιθανότητες να
εξελιχθεί σε καρκίνο κυμαίνονται από 5% έως 17%.



Κόκκινα εξογκώματα:

Κόκκινα εξογκώματα:
Αν επιμένουν για πολλές εβδομάδες, ενδεχομένως αποτελούν ένδειξη για καρκίνο στη γλώσσα,
γι’ αυτό και πρέπει να εξετάζονται άμεσα από τον γιατρό. Ο καρκίνος της γλώσσας
είναι συνηθέστερος στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με προβλήματα υγείας,
ωστόσο δεν αποκλείεται να «χτυπήσει» και κάποιον νεότερο.


Κάψιμο:

Κάψιμο:
Το κάψιμο στη γλώσσα ταλαιπωρεί συχνά τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση και οφείλεται στις ορμονικές μεταβολές
 που χαρακτηρίζουν το εν λόγω στάδιο της ζωής. Άλλοτε πάλι προκύπτει λόγω αλλεργικής αντίδρασης
σε συστατικά της οδοντόκρεμας, όπως το λαυρυλοθειικό νάτριο (sodium lauryl sulfate - SLS).



Επίπονα έλκη:

Επίπονα έλκη:
 Μπορεί να εμφανιστούν είτε επάνω στη γλώσσα είτε εσωτερικά στα μάγουλα και υποδεικνύουν αυξημένα επίπεδα στρες.
Τα έλκη προκαλούν ισχυρό πόνο κυρίως τις πρώτες 4-5 μέρες και μετά υποχωρούν σε διάστημα έως και δύο εβδομάδων.


Πηγή: Reader’s Digest, prevention.com

Κατεβαστε ΒΙΝΤΕΟ ή μόνο ΉΧΟ απο το YouTube

Κατεβαστε ΒΙΝΤΕΟ  ή μόνο ΉΧΟ  απο το YouTube

Μπορείτε να κατεβάσετε όποιο βίντεο YouTube θέλετε πληκτρολογώντας
απλώς "ss" πριν από το κομμάτι "youtube" του URL του βίντεο στην γραμμή διευθύνσεων.

Ας δούμε ένα παράδειγμα με ένα μουσικό βίντεο του Justin Bieber:
Αρχικό - www.youtube.com/watch?v=fRh_vgS2dFE
Κατεβάστε - www.ssyoutube.com/watch?v=fRh_vgS2dFE

Εκτός από το ότι μπορείτε να επιλέξετε από διαφορετικά είδη αρχείων,
μπορείτε επίσης να επιλέξετε και με οποιαδήποτε ανάλυση μικρότερη από την πρωτότυπη θέλετε.
Να θυμάστε όμως ότι το να κατεβάζετε προστατευμένο περιεχόμενο από το internet είναι παράνομο.

Κατεβαστε μονο ηχο απο βιντεο στο YouTube
Μπορείτε να κατεβάσετε μόνο ήχο από οποιοδήποτε βίντεο στο YouTube θέλετε.
Απλώς πληκτρολογήστε "listento" πριν το σημείο "youtube" του URL του βίντεο στη γραμμή διεύθυνσης.
Ας δούμε ένα παράδειγμα με το βίντεο του Justin Bieber:
Αρχικό - www.youtube.com/watch?v=fRh_vgS2dFE

ΖΥΜΗ ΓΙΑ ΠΙΣΤΑ ΚΛΑΣΙΚΉ

Διαδικασία

Προσθέτουμε σε ένα μπολ τα στερεά υλικά και τα ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε όλο το νερό και με ένα πιρούνι ανακατεύουμε το μίγμα μέχρι να γίνει σχετικά ομοιόμορφο.

Μόλις το μίγμα σταθεροποιηθεί, πασπαλίζουμε με αλεύρι και ανακατεύουμε εκ νέου μέχρι να μπορούμε να πιάσουμε το μίγμα χωρίς να κολλάει στα χέρια μας.

Προσοχή, δεν βάζουμε πολύ αλεύρι γιατί θα σφίξει και δεν το θέλουμε αυτό, βάζουμε όσο χρειάζεται ίσα για να μην κολλάει.

Αλευρώνουμε μια επιφάνεια και ζυμώνουμε το μίγμα μέχρι να γίνει λείο.
Αν αρχίσει να κολλάει του ρίχνουμε λίγο αλεύρι.
Του δίνουμε σχήμα μπάλας, του ρίχνουμε 2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, το ζυμώνουμε για λίγο ακόμα και το σκεπάζουμε με μια πετσέτα για 1 ώρα.
Όσο πιο ζεστός είναι ο χώρος τόσο το καλύτερο.

ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

Αλάτι
Αλεύρι
Ελαιόλαδο
Ζάχαρη
Μαγιά
Μαγιά στιγμής (ξηρή)
Νερό

Υλικά
500 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 φακελάκια ξηρή μαγιά, δηλαδή 16 γρ.
400 ml νερό ελαφρώς χλιαρό, προσοχή όχι πολύ ζεστό
Προαιρετικά:
1 κοφτή κουταλιά του γλυκού ζάχαρη και 1 αλάτι.
2-3 κουταλιές ελαιόλαδο.

ΖΥΜΑΡΙ ΓΙΑ ΠΙΣΤΑ

ΑΛΛΟΣ ΕΝΑΣ ΤΡΟΠΟΣ  ΓΙΑ ΖΥΜΑΡΙ ΠΙΤΣΑΣ 

300 ml νερό
500 γραμμάρια αλεύρι (για όλες τις χρήσεις)
8-9 γραμμάρια ξηρή μαγιά (1 φακελάκι)
2 κουταλάκια ζάχαρη
2 κουταλάκια αλάτι
4 κουταλιές ελαιόλαδο

(*) χρειαζόμαστε και λίγο επιπλέον αλεύρι για να αλευρώνουμε την ζύμη, τον πάγκο και τα χέρια μας, όταν κολλάει το ζυμάρι.

Ανακατεύουμε καλά τα υλικά (το αλάτι το βάζουμε προς το τέλος) και μόλις σχηματιστεί η ζύμη την αφήνουμε να φουσκώσει (συνήθως χρειάζεται 30-60 λεπτά, ανάλογα την θερμοκρασία του χώρου). Μετά ζυμώνουμε λίγο το ζυμάρι (όχι πολύ για να μην "σφίξει") και το αφήνουμε πάλι για λίγη ώρα να "ξεκουραστεί" (και ξαναφουσκώνει αυτό)

Στην συνέχεια χωρίζουμε την ζύμη σε δύο μέρη και με το κάθε ένα κομμάτι ανοίγουμε ένα φύλλο για μία πίτσα. Η ζύμη αυτή είναι αρκετά "ελαστική" και εγώ έχω αρχίσει να συνηθίζω να ανοίγω το φύλλο με το χέρι, στον πάγκο αλλά και στον αέρα. Δεν κάνω βέβαια εκείνο το κόλπο που την πετάνε στον αέρα (ακόμα) αλλά την στριφογυρίζω σιγά-σιγά πιάνοντας την από τις άκρες και αρχίζει και ανοίγει με την δύναμη της βαρύτητας.

Από εκεί και πέρα...
Τα υλικά που θα βάλει ο καθένας πάνω στην πίτσα είναι θέμα γούστου. Αυτό που χρειάζεται όμως, μόλις ανοίξουμε το φύλο είναι να βάλουμε πρώτα την ζύμη της πίτσας στο ταψί και να την ψήσουμε για λίγο μόνη της (π.χ. περίπου 10-15 λεπτά στους 180ºC, ανάλογα τον φούρνο) ώστε να έχει ένα προβάδισμα στο ψήσιμο και μετά να την βγάλουμε από το φούρνο και να βάλουμε τα υλικά που θέλουμε και να συνεχίσουμε το ψήσιμο.

Αν βάλουμε τα υλικά κατευθείαν πάνω στο εντελώς άψητο ζυμάρι και τα βάλουμε στο φούρνο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αρχίσουν να "παραψήνονται" τα υλικά από πάνω ενώ από κάτω το ζυμάρι να μην προλαβει να ψηθεί.

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΕΤΙΚΕΤΕς ΤΟΥΣ

Προσέξτε καλά τα φρούτα που αγοράζετε!
Δείτε τι σημαίνουν τα νούμερα στις ετικέτες τους.

Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχουμε τα φρούτα που αγοράζουμε, καθώς ζούμε σε τέτοιους
καιρούς που είμαστε περικυκλωμένοι με προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί με τεχνητό τρόπο
και είναι γεμάτα με τοξίνες που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας. Όταν αγοράζετε τα

φρούτα σας, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι έχουν κάποιες ετικέτες πάνω τους, και

τουλάχιστον μία φορά, σίγουρα θα αναρωτηθήκατε τι σημαίνουν.

Εάν η ταμπέλα-ετικέτα του φρούτου σας έχει 4 ψηφία και ξεκινάνε με τον αριθμό 3 ή 4,

τότε αυτό δείχνει ότι το φρούτο έχει παραχθεί μέσω της εντατικής καλλιέργεια από το
δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα.

Αυτό σημαίνει επίσης ότι σίγουρα θα έχουν προστεθεί τεχνητά λιπάσματα.

Επιπρόσθετα, αν το προϊόν που σκοπεύετε να αγοράσετε έχει 5 ψηφία, που ξεκινάνε με τον αριθμό 8,
αυτό υποδεικνύει ότι έχει τροποποιηθεί γενετικά. Οπότε το να αποφεύγετε την αγορά και κατανάλωση του είναι απλά must!

Επιπλέον, εάν το προϊόν έχει 5 ψηφία στην ετικέτα του, ξεκινώντας από τον αριθμό 9, αυτό υποδεικνύει ότι το προϊόν έχει αναπτυχθεί
με τον παραδοσιακό τρόπο, όπως γίνεται στην γεωργία εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Αυτό υποδεικνύει ότι το φρούτο είναι ελεύθερο από λιπάσματα και παρασιτοκτόνα και είναι βιολογικής καλλιέργειας.
Αναμφίβολα, αυτή πρέπει να είναι και επιλογή σας, μιας και είναι η καλύτερη δυνατή. Έχοντας τα παραπάνω υπόψιν σας,

να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν αγοράζετε τα φρούτα σας.

ΖΥΜΗ ΓΙΑ ΠΙΤΣΑ Ν (1)

ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ  ΓΙΑΟΥΡΤΙ , Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΥΜΗ ΓΙΑ ΠΙΤΣΑ 

Υλικά
500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
500 ml στραγγιστό γιαούρτι με πλήρη λιπαρά
Κρύο νερό
Ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Κοσκινίζουμε το αλεύρι σε λεκανίτσα.
Κάνουμε ένα “πηγαδάκι” στη μέση,
χτυπάμε το γιαούρτι να αφρατέψει και το ρίχνουμε λίγο -λίγο στο αλεύρι.
Ανακατεύουμε να ενωθεί και ζυμώνουμε γύρω στα 5 -7 λεπτά.
Αν δούμε πως γίνεται η ζύμη πολύ σκληρή,
ρίχνουμε σιγά-σιγά λίγο νερό και συνεχίζουμε να ζυμώνουμε μέχρι να γίνει η ζύμη λεία και ελαστική.
Σχηματίζουμε με τη ζύμη μια μπάλα,
λαδώνουμε πολύ ελαφρά το ταψί και την απλώνουμε στο ταψί με τις παλάμες.
Αν θέλουμε, την ανοίγουμε σε φύλλο επάνω σε αλευρωμένη επιφάνεια και τη μεταφέρουμε στο ταψί.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180ο C για 10 λεπτά. Ξεφουρνίζουμε,
συνεχίζουμε με τη σάλτσα ντομάτα και  τις γαρνιτούρες και ψήνουμε άλλα 15 λεπτά,
μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει η επιφάνεια.

ΔΙΠΛΟΣΆΓΟΝΟ ΠΩς ΝΑ ΤΟ ΕΞΑΦΑΝΊΣΕΙΣ

7 ασκήσεις για να εξαφανίσεις

το «διπλοσάγονο» σε χρόνο μηδέν

Μπορεί να οφείλεται σε λίγα επιπλέον κιλά, μπορεί να είναι απλά κληρονομικό.
σημασία έχει ότι αν σε ενοχλεί και θες να απαλλαγείς τρόπος υπάρχει και δεν κοστίζει τίποτα.
 Μερικές απλές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να σφίξεις μυς και δέρμα στο σαγόνι και να μειώσεις το «προγούλι».
Αφιέρωσε 10 λεπτά την ημέρα από το χρόνο σου και θα δεις θαύματα!

1. Σήκωσε το κεφάλι σου και φίλα το ταβάνι

Φυσικά και δε το εννοούμε κυριολεκτικά. Για αυτή την απλή άσκηση γύρε το κεφάλι σου προς τα πίσω και σούφρωσε τα χείλη σου προς το ταβάνι.
Όοσο περισσότερο σουφρώνεις τόσο περισσότερο θα πρέπει να νιώθεις τέντωμα στο δέρμα κάτω από το σαγόνι και το λαιμό.
Κράτα το για 5 δευτερόλεπτα και μετά χαλάρωσε. Κάνε δύο σετ των 15 επαναλήψεων.

 2. Κάνε κύκλο το κεφάλι σου στη φορά του ρολογιού και αντίστροφα
Η περιστροφή του λαιμού είναι μια από τις πιο αποδοτικές ασκήσεις για το προγούλι.
Τεντώνει τους μυς του προσώπου, του σαγονιού και του λαιμού και σαν αποτέλεσμα τεντώνει το δέρμα και μειώνει την εμφάνιση ρυτίδων.
Άρχισε την άσκηση γέρνοντας μαλακά το κεφάλι στην μία πλευρά και έπειτα γυρνώντας το μέχρι να κάνει μια πλήρη περιστροφή.
Επανέλαβε αλλάζοντας φορά για 3-4 λεπτά.

3. Ίσιωσε τη γλώσσα και πίεσε το λαιμό
Σε καθιστή θέση, γύρε το κεφάλι σου πίσω ώστε να κοιτάς το ταβάνι.
Πίεσε τη γλώσσα σου στον ουρανίσκο και χαμήλωσε αργά το σαγόνι σου προς το στέρνο μέχρι να ακουμπήσουν.
Προσπάθησε να κρατάς την πλάτη σου ίσια και τους ώμους σου κάτω καθώς επαναλαμβάνεις την άσκηση για δύο σετ, από 20 επαναλήψεις το καθένα.

4. Τέντωσε το λαιμό σου μπροστά σαν περιστέρι
Κράτα το κεφάλι σου σε ευθεία θέση κοιτώντας μπροστά και τέντωσε προς τα μπρος το λαιμό σου κρατώντας σταθερούς τους ώμους σου.
Επανέλαβε τη διαδικασία για δύο σετ των 20 επαναλήψεων το καθένα.

5. Πίεσε ένα μπαλάκι του τένις με το πηγούνι σου
Αν έχεις ένα μπαλάκι του τένις διαθέσιμο, τοποθέτησέ το στο στέρνο σου και πίεσέ το με το σαγόνι σου για μερικά δευτερόλεπτα και μετά άφησέ το.
Αυτή η άσκηση γυμνάζει τους μυς στο σαγόνι και το λαιμό και συσφίγγει το δέρμα.
Για καλύτερα αποτελέσματα επανέλαβε την άσκηση σε δυο σετ των 10 επαναλήψεων.

6. Σήκωσε το κεφάλι ενώ είσαι ξαπλωμένος/η
Για να κάνεις αυτή την άσκηση ξάπλωσε ανάσκελα με το κεφάλι σου να κρέμεται ελαφρώς από το κρεβάτι.
Σήκωσέ το αργά και γύρε το προς το στέρνο σου καθώς κρατάς τους ώμους σου ίσιους και μείνε για
10 δευτερόλεπτα. Επανέλαβε για τρία σετ των δύο επαναλήψεων αλλά φρόντισε να κάθεσαι μεταξύ κάθε επανάληψης για να μην ζαλιστείς.

7. Βγάλε γλώσσα όσο πιο γρήγορα μπορείς
Για να ενισχύσεις τους μυς στο σαγόνι άνοιξε το στόμα σου όσο πιο πολύ μπορείς και βγάλε τη γλώσσα μέχρι το σημείο που να νιώθεις το δέρμα σου στο σαγόνι και το λαιμό να τεντώνει. Κράτα το για 10 δευτερόλεπτα και χαλάρωσε.

Κάνε ένα σετ των 10 επαναλήψεων και είσαι κομπλέ!

ΚΑΦΕΤΙΈΣ ΚΗΛΊΔΕΣ ΣΤΟ ΔΈΡΜΑ ΣΑΣ

Κόλπο με δύο υλικά για να απαλλαγείτε από τις καφετιές κηλίδες στο δέρμα σας

Όλοι τις έχουμε αυτές τις κηλίδες. Ηλικιωμένοι, νέοι, μεσήλικες, άντρες και γυναίκες.

Μιλούμε φυσικά για τις κηλίδες που δημιουργούνται λόγω ηλικίας. Οι μικρές αυτές καφετιές κηλίδες εμφανίζονται στην επιδερμίδα έπειτα από μεγάλο χρόνο έκθεσης στον ήλιο. Μπορεί να φαίνονται όμορφες αλλά ενδέχεται να αποτελούν και ένδειξη γήρανσης. Γι’ αυτό και τα σημάδια αυτά εμφανίζονται συνήθως και με μεγαλύτερη συχνότητα σε άτομα άνω των 50. Ωστόσο, μπορεί και να εμφανιστούν και σε κάποιον που εκτίθεται στον ήλιο για πολύ χρόνο. Καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, μπορεί να τις δούμε να εμφανίζονται και στο δικό μας δέρμα.

Από τι προκαλούνται;

Οι καφετιές κηλίδες προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Όταν η επιδερμίδα σας εκτίθεται στις υπεριώδεις ακτίνες, ο οργανισμός παράγει μελανίνη για προστασία από τον ήλιο. Γι’ αυτό και αυτές οι κηλίδες εμφανίζονται συνήθως στα χέρια, το λαιμό, τους ώμους, το πρόσωπο και άλλα σημεία στο σώμα μας που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο.

Παρόλο που οι κηλίδες αυτές καθαυτές δεν είναι επικίνδυνες, εάν παρατηρήσετε ότι κάποιες από αυτές είναι πιο σκούρες σε σχέση με άλλες, ότι το μέγεθός τους έχει αυξηθεί απότομα ή ότι δεν έχουν ομαλό σχήμα, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό. Εάν είναι κόκκινες, μαλακές ή αιμορραγούν, πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα το γιατρό.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Εάν οι κηλίδες σας είναι ακίνδυνες, ίσως δεν σας αρέσουν αισθητικά. Ευτυχώς, υπάρχει μέθοδος για την αφαίρεσή τους! Η μέθοδος αυτή δημιουργήθηκε από τον Δρ. Doug Willen, διατροφολόγο και συγγραφέα, και γίνεται χρήση δύο απλών υλικών: του κρεμμυδιού και του μηλόξυδου.

Για να φτιάξετε αυτό το χειροποίητο διάλυμα, ψιλοκόψτε ένα φρέσκο κρεμμύδι και βάλτε τα κομματάκια σε μία πλαστική σακούλα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα βαρύ αντικείμενο και ζουλήξτε τα κρεμμύδια για να βγουν τα υγρά τους. Βάλτε τα μαζί με ½ φλιτζάνι μηλόξυδο σε ένα μπλέντερ και αναμείξτε τα υλικά καλά. Στη συνέχεια, βουτήξτε μία μπατονέτα ή ένα κομμάτι ύφασμα στο μείγμα και αλείψτε κατευθείαν τις κηλίδες σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά. Έπειτα από 2- 4 εβδομάδες, θα δείτε βελτίωση.

Η θεραπεία αυτή δεν θα σας απαλλάξει από τις κηλίδες εν μία νυκτί, όμως είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.

Το διάλυμα είναι αποτελεσματικό επειδή τα κρεμμύδια έχουν αντιοξειδωτική δράση που ουδετεροποιεί τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην επούλωση της εξωτερικής επιφάνειας του δέρματος ενώ το άλφα υδροξύ οξύ που περιέχεται στο μηλόξυδο βοηθά στην αφαίρεση της νεκρής επιφάνειας της επιδερμίδας , εκεί όπου εμφανίζονται συνήθως οι κηλίδες.

Πώς μπορούμε να τις παρεμποδίσουμε;

Παρόλο που αυτή η συνταγή μπορεί όντως να είναι αποτελεσματική, ο καλύτερος τρόπος να τις αντιμετωπίσουμε είναι να πάρουμε τα μέτρα μας έτσι ώστε να μην εμφανιστούν αρχικά!

Οι κηλίδες αυτές δεν προκαλούνται μόνο από τον ήλιο. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι ορμόνες και η διατροφή. Τα ακόρεστα λίπη και ο υπερβολικός σίδηρος έχουν αρνητικές επιπτώσεις.
Για να παρεμποδίσετε τις καφετιές κηλίδες, μειώστε την ποσότητα των πολυακόρεστων λιπών που καταναλώνετε και επισκεφτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν ο σίδηρός σας είναι πολύ υψηλός.

Υπάρχουν και άλλες χειροποίητες θεραπείες και σε κάποιες από αυτές χρησιμοποιούνται υλικά όπως το βουτυρόγαλα  και το καστορέλαιο.

Πυθαγόρειας Διατροφής

Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής

Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία)
του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού.

Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία).

Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».


Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη.

Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας!



Τα Κόκκινα Φασόλια:
πραγματικά μπορούν να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας – και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά.

Το Καρύδι:
μοιάζει με έναν μικρό εγκέφαλο, ένα αριστερό και ένα δεξί ημισφαίριο, τον άνω και κάτω εγκέφαλο και την παρεγκεφαλίδα.
Τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την εγκεφαλική λειτουργία.

Το Καρότο:
Η διατομή του καρότου μοιάζει με το ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό τη ροή του αίματος στα μάτια και
ενισχύουν γενικά την λειτουργία των ματιών.

Το Σέλινο:
μοιάζει με τα οστά. Το σέλινο στοχεύει ειδικά στην ενδυνάμωση και την αντοχή των οστών. Τα τρόφιμα με νάτριο,
όπως το σέλινο τροφοδοτεί με τα απαραίτητα, τις σκελετικές ανάγκες του σώματος.

Το Αβοκάντο:
στοχεύει στην υγεία και στη καλή λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας.
Τα Αβοκάντο βοηθούν τις γυναικείες ορμόνες να έλθουν σε ισορροπία, να ρίξει ανεπιθύμητο βάρος μετά τη γέννηση, και την αποτροπή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Τα σύκα:
υποκαθιστούν τους όρχεις και είναι γεμάτα από σπόρους και κρέμονται ανά ζεύγη,
όταν μεγαλώνουν.
Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα των αρσενικών(+) σπερματοζωαρίων,
καθώς αυξάνουν και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, για βοηθήσουν, να ξεπεραστεί η ανδρική στειρότητα.

Το μανιτάρι:
Τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν τη βελτίωση της ακοής, όπως ακόμη,
τα μανιτάρια είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D.
Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για υγιή οστά, η οποία ισχυροποιεί ακόμα και τα μικροσκοπικά οστάρια
που βρίσκονται μέσα στο αυτί τα οποία μεταδίδουν τον ήχο προς τον εγκέφαλο.

Τα σταφύλια:
Μια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα, όπως τα σταφύλια, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει
τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα. Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν επίσης μια χημική ουσία
που ονομάζεται proanthocyanidin, η οποία φαίνεται να μειώνει τη δριμύτητα του αλλεργικού άσθματος.

Ginger (η πιπερόριζα):
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά της είναι η υποβοήθηση της πέψης,
ενώ είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία για κινητικά προβλήματα-ασθένειες.

Οι Γλυκοπατάτες:
Οι γλυκοπατάτες μοιάζουν με το πάγκρεας και πράγματι επιφέρουν ισορροπία το γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών.

Τα κρεμμύδια:
Βοηθούν τα κύτταρα να απαλλαγούν από τις τοξίνες. Επίσης, όταν τα κόβουμε,
παράγουν δάκρυα, καθαρίζοντας επιθηλιακά κύτταρα του ματιού.

Το σκόρδο:
Βοηθάει στην απομάκρυνση άχρηστων υλικών και τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το σώμα.

ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ:
ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΟ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΚΥΤΤΑΡΑ.
ΕΙΝΑΙ 10000 ΦΟΡΕΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΦΩΝ.
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΝ ΣΑΝ ΕΝΑΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΟΥ ΕΥΡΕΟΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ ΤΩΝ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΟΓΚΩΝ,
ΙΚΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΗΚΙΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΤΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ,
ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΕΥΡΙΚΕS ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.
Καταπολέμησε το Λίπος με το νέο Επαναστατικό Προϊόν Διατροφής!
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα
(κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο) ενώ η φλούδα του αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο.
Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική.
Το λεμόνι είναι εξαιρετικό αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, στυπτικό και αντισηπτικό,
θεωρείται πως βοηθάει στον έλεγχο του ουρικού οξέος, εμποδίζει τη θρόμβωση των αρτηριών και των φλεβών
και τη συσσώρευση αλάτων. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια)
θεωρείται και άριστο αιμοστατικό.

Τα αμύγδαλα:
Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία.
Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης. Τρώτε άφοβα κάθε μέρα από λίγα κουκούτσια βερίκοκου και αμύγδαλα.

Πηγή: pythagoreia-diatrofh.blogspot.com
awakengr.com

8 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη σου

Οι 8 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη σου 

1.Σολομός και λιπαρά ψάρια
2.Μύρτιλλα
3.Δεντρολίβανο
4.Καφές
5.Ξηροί καρποί
6.Όσπρια
7.Ελαιόλαδο
8.Πασατέμπος και Ηλιόσποροι

Πίτσα στο τηγάνι: Εύκολη και νόστιμη!

Πίτσα στο τηγάνι: Εύκολη και νόστιμη

Η πίτσα με τα ζυμαρικά είναι από τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών.
Η σημερινή μας πρόταση είναι για πίτσα στο τηγάνι. Μην σας ξεγελά όμως ο τίτλος.
 Ψήνεται κανονικά στο φούρνο όπως μια κλασική πίτσα.
Είναι όμως πιο μικρή και αρκετά τραγανή. Δοκιμάστε την. Θα χρειαστείτε:
Για τη ζύμη
• 2 1/2 φλ. αλεύρι
• 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι kosher
• 1/2 κουταλάκι μαγιά σε σκόνη
• 1 φλυτζάνι συν 3 κουταλιές νερό
Υλικά
• 4 κουταλιές ελαιόλαδο
• 1 1/2 φλ. σάλτσα πίτσας ( έτοιμη ή σπιτική)
• 2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί μοτσαρέλα
• πεπερόνι


Εκτέλεση
1. Ανακατέψτε μαζί το αλεύρι, την μαγιά σε σκόνη, ανακατεύετε, ρίχνετε το νερό και ανακατεύετε ξανά. Καλύψτε τη ζύμη με διάφανη μεμβράνη και αφήστε τη να φουσκώσει για τουλάχιστον 8 ώρες.

2. Σε ένα τηγάνι, ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Χωρίζουμε τη ζύμη σε δύο κομμάτια και την πλάθουμε σε δύο μπάλες. Βάζουμε στα χέρια μιας λίγο ελαιόλαδο και απλώνουμε τη μία μπάλα στο τηγάνι. Στη συνέχεια απλώνετε τη σάλτσα, την τριμμένη μοτσαρέλα και το πεπερόνι.

3. Βάζετε το τηγάνι στο φούρνο και ψήνετε για 12 – 20 λεπτά στους 180 -200 C ( εξαρτάται από τον φούρνο). Με μία σπάτουλα βγάζετε την πίτσα σε μια ξύλινη επιφάνεια και την αφήνετε μερικά λεπτά μέχρι να την κόψετε.


4. Σερβίρετε με τα φύλλα βασιλικού ( διαφορετικά μπορείτε να τα βάλετε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά).

ΦΤΙΑΞΤΕ ΚΑΛΥΝΤΙΚΑ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΦΥΣΙΚΆ ΥΛΙΚΑ

ΣΠΙΤΙΚΑ ΚΑΛΥΝΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ

ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ ΓΙΑ ΑΠΑΛΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Με δύο μόνο υλικά, τα περισσότερα εκ των οποίων υπάρχουν ήδη στα ντουλάπια της κουζίνας σας,
μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας καλλυντικά και να γλιτώσετε έτσι το επιπλέον κόστος της αγοράς τους.

Δείτε τι χρειάζεστε και ξεκινήστε τους πειραματισμούς!
Μια πολύ εύκολη και βολική συνταγή, αφού το πιθανότερο είναι να έχετε ήδη στην κουζίνα σας τα υλικά της:

1)ένα μέτριο αγγούρι και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Ξεφλουδίστε το αγγούρι,
κόψτε το σε μικρά κομματάκια και πολτοποιήστε το στο μπλέντερ. Σουρώστε τον πολτό πάνω από ένα γυάλινο μπολ, και κρατήστε το ζουμί του αγγουριού, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να μεταφέρετε σε ένα καθαρό μπουκάλι με καπάκι.

2)Τέλος, προσθέστε το μέλι στο χυμό, ανακατέψτε τα, κι έχετε έτοιμη την τονωτική λοσιόν προσώπου σας, την οποία μπορείτε να φυλάξετε στο ψυγείο για μία εβδομάδα.

Αγγούρι + ασπράδι αβγού = Μάσκα προσώπου

Αν το δέρμα σας είναι μεικτό και δεν ξέρετε με βεβαιότητα ποια μάσκα προσώπου να αγοράσετε,
φτιάξτε μια προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες. Κόψτε ένα αγγούρι σε μικρά κομμάτια και βάλτε το στο μπλέντερ,

ενώ σε ένα μπολ χτυπήστε το ασπράδι του αβγού μέχρι να αφρίσει. Προσθέστε το πολτοποιημένο αγγούρι κι ανακατέψτε τα όλα μαζί.

Εφαρμόστε πρώτα τη μάσκα σε μια μικρή επιφάνεια της επιδερμίδας σας για να σιγουρευτείτε ότι δεν σας προκαλεί ερεθισμούς και αν όχι,

εφαρμόστε την κανονικά στο πρόσωπό σας για 15-20 λεπτά. Το ασπράδι θα συσφίξει την επιδερμίδα σας και το αγγούρι θα την αναζωογονήσει, χαρίζοντάς σας φρεσκάδα και τόνωση

Μέλι + μαγειρική σόδα = Καθαρισμός μαύρων στιγμάτων

Αποκτήστε καθαρή επιδερμίδα και ξεφορτωθείτε επιτέλους τα μαύρα στίγματα, χαρίζοντας λάμψη στην επιδερμίδα, με ένα μείγμα που μπορείτε να φτιάξετε στο λεπτό.

Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με μια κουταλιά της σούπας μέλι,
μέχρι να γίνει το μείγμα σαν ζύμη, και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας για περίπου 15-20 λεπτά.
Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και θα δείτε την επιδερμίδα σας πιο λαμπερή και καθαρή από ποτέ!

ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

ΛΕΜΟΝΙ

Στύψτε ένα λεμόνι.

Ρίξτε το χυμό του σε ένα ποτήρι και βουτήξτε ένα βαμβάκι μέσα σε αυτό. Με το ποτισμένο βαμβάκι,
περάστε ταμποναριστά το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε. Το δέρμα σας το πρωί θα λάμπει

Και όμως, είναι θαυματουργό. Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το λεμόνι αποτελεί σύμμαχος στη μάχη μας με τα κιλά.



Το ξέρατε ότι κάνει καλό και στην επιδερμίδα σας; Τα λεμόνια είναι φυσικά αντισηπτικά. Πώς βοηθούν την επιδερμίδα μας;

Αφαιρούν τους ρύπους καθώς και τα βακτήρια από τους πόρους. Το δέρμα γίνεται λιγότερο λιπαρό και έτσι μειώνεται το πρόβλημα της ακμής.

Λεμόνι:για χάσιμο λίπους
 βιταμινούχο αφέψημα με λεμόνι βοηθά στην διάλυση του συσσωρευμένου λίπους.
Ένα ποτήρι νερό χλιαρό, στύψτε 10 σταγόνες από ένα φρεσκοκομμένο λεμόνι.
 Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, όταν έχετε ξυπνήσει.

Χρησιμοποιήστε λεμόνια στο φαγητό σας ή στύψτε λεμονάδα
Μια ημερήσια δόση εσπεριδοειδών μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του στομάχου

ΑΚΟΜΑ ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΝΕΙ

1. Δυνατά νύχια
Το αγαπημένο μας gel, αν το κάνουμε μακροπρόθεσμα, μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια μας.
Μην ανησυχείτε! Φτιάξτε ένα μείγμα από λεμόνι και ελαιόλαδο, αλείψτε τα και θα εκπλαγείτε.

2. Λαμπερά μαλλιά
Αν θέλετε μαλλιά που λάμπουν στύψτε μερικά λεμόνια και απλώστε τον χυμό σε όλο το μήκος τους.
Μετά καθίστε κάτω από τον ήλιο και τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο όμορφα από ποτέ.
3. Μαλακά χείλη
Έχουν σκάσει τα χείλη σας από το κρύο του χειμώνα και δεν έχετε βούτυρο-κακάο;
Δοκιμάστε να τα περάσετε με χυμό λεμονιού και όλα τα νεκρά κύτταρα θα εξαφανιστούν.
4. Τέλος στα λιπαρά μαλλιά
Ναι, ούτε εγώ βρίσκω το κατάλληλο σαμπουάν κατά τις λιπαρότητας.
Αν είστε και εσείς στη θέση μου «λούστε» τα μαλλιά σας με χυμό λεμονιού για να μην λαδώνουν μερικές ώρες μετά το μπάνιο.
5. Αστραφτερά δόντια
Αν θέλετε τα δόντια σας να μοιάζουν σαν να γυρίσατε από τον οδοντίατρο που σας έκανε λεύκανση, δοκιμάστε λεμόνι.
Πάρτε μια φέτα και χρησιμοποιήστε τη σας οδοντόβουρτσα για δύο λεπτά .

6.Λαμπερό δέρμα
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κιτρικό οξύ. Μπορούν με ένα μόνο πέρασμα να φωτίσουν το πρόσωπο μόνο που αν πρόκειται να εκτεθείτε στον ήλιο μετά από αυτό, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό.Μειώστε τα σημάδια γήρανσης
Το λεμόνι είναι το κατάλληλο προϊόν για την καταπολέμηση ρυτίδων, κηλίδων και πανάδων.
Τέρμα στις κρέμες κατά τις γήρανσης που είναι και ακριβές εδώ που τα λέμε…
7. Μαλακώστε γόνατα και αγκώνες
Φτιάξτε ένα μείγμα με χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και λίγο αλάτι.
Κάντε κυκλικές κινήσεις καθώς αλείφετε τα σημεία που θέλετε και το αποτέλεσμα θα είναι μαγικό!
8. Θεραπεία για σπυράκια
Ναι! Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε την ακμή αυτή είναι η λύση.
Να πλένετε το πρόσωπό σας με λεμόνι και όλα θα πάρουν τον σωστό δρόμο και τα σπυράκια θα εξαφανιστούν.

Τελικά τα λεμόνια δεν είναι και τόσο ξινά…

Η ΠΑΛΆΜΗ

Όλα είναι στην παλάμη σας. Πιέστε αυτά τα σημεία για να σταματήσετε κάθε είδους πόνο.

Γνωρίζατε ότι συγκεκριμένα σημεία πίεσης στην παλάμη του χεριού σας μπορούν να σας ανακουφίσουν άμεσα από πόνους σε άλλες περιοχές του σώματός σας;

Κι όμως συμβάνει!

Μελετήστε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα και στη συνέχεια:

1. Πιέστε το σημείο του χεριού σας που αντιστοιχεί στην περιοχή που θέλετε να ανακουφίσετε, για 5 δευτερόλεπτα.

2. Αφήστε για 3 δευτερόλεπτα και πιέστε ξανά.

3. Επαναλάβετε όσες φορές χρειαστεί καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

ΟΥΛΈΣ Κ ΣΗΜΆΔΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ?

Σημάδια και ουλές στο δέρμα: Οι 5 καλύτερες φυσικές λύσεις

Υπάρχουν φυσικά συστατικά όπως το λεμόνι, το ελαιόλαδο, η σόδα και το μέλι, που αντικαθιστούν τα ακριβά καλλυντικά και τις επισκέψεις
στον δερματολόγο χωρίς επώδυνες παρενέργειες ούτε στο δέρμα, αλλά ούτε και... στην τσέπη σας.

Λεμόνι
Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε κιτρικό οξύ, που “φωτίζει” (ανοίγει το χρώμα) στις ουλές, και βιταμίνη C,
που επαναφέρει τη φυσική χροιά και το χρώμα του δέρματος. Πριν από τη θεραπεία με λεμόνι θα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας καλά
και στη συνέχεια να χρησιμοποιήστε λίγο βαμβάκι εμποτισμένο σε χυμό λεμονιού και να το εφαρμόσετε πάνω στην ουλή.
Αφήστε το λεμόνι για 10 λεπτά μέχρι να στεγνώσει εντελώς. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το δέρμα με χλιαρό νερό.
Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία κάθε μέρα μέχρι η ουλή να “χαθεί” στο υπόλοιπο δέρμα.

Ελαιόλαδο
Ακριβώς όπως το λεμόνι, το ελαιόλαδο έχει επίσης τη δυνατότητα να “φωτίσει” το δέρμα.
Το αποτέλεσμα αυτό είναι δυνατό λόγω της περιεκτικότητάς του σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες Ε και K.
Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στην ουλή με ελαιόλαδο για τουλάχιστον πέντε λεπτά και να το αφήσετε να δράσει όλη τη νύχτα.

Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά δερμο-λειαντικά συστατικά. Λειτουργεί ως μέσο απολέπισης,
 αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και καθαρίζει την επιδερμίδα. Ανακατέψτε τη σόδα με νερό, σε αναλογία 5:1 μέχρι να δημιουργηθεί μια παχιά πάστα.
Απλώστε το μείγμα πάνω στην ουλή, αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

Μέλι
Το μέλι θρέφει το δέρμα, επιταχύνει την επούλωση των πληγών, αναγεννά τους ιστούς και σβήνει τα σημάδια.
Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μέλι με δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει απευθείας πάνω στην ουλή.
Βουτήξτε μια μικρή πετσέτα σε ζεστό νερό και τοποθετήστε τη στο σημείο όπου έχετε εφαρμόσει το μείγμα. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει η πετσέτα
και στη συνέχεια καθαρίστε καλά το δέρμα.

Για να αφαιρέσετε τα σημάδια που προκαλούνται από την ακμή θα πρέπει να κάνετε ένα μείγμα με δύο κουταλιές της σούπας μέλι
και μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα.


http://www.healthyfoodstar.com

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΑ ΚΑΘΑΡΟ ΠΡΌΣΩΠΟ - ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Εξαφανίστε τα μαύρα στίγματα με δύο συστατικά που κυκλοφορούν καθημερινά στο σπίτι σας!

Οι αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες της μαγειρικής σόδας δρουν αποτελεσματικά κατά της δημιουργίας των σπυριών,

Ενώ το γάλα προσφέρει απαλή απολέπιση, ενυδατώνουν, μαλακώνουν και καταπραΰνουν το δέρμα.

Υλικά:
1 κουταλιά σούπας σόδα μαγειρικής
3 κουταλιές σούπας γάλα πλήρες ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος
Εκτέλεση:
Αναμείξτε τα δυο υλικά σε ένα μπολ και το scrub σας είναι έτοιμο.
Εφαρμογή:
Απλώστε το scrub σε όλο το πρόσωπο, κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις, προσέξτε να μην ερεθίσετε το δέρμα σας με το έντονο τρίψιμο.
Επιμείνετε λίγο περισσότερο στις περιοχές όπου εμφανίζονται τα μαύρα στίγματα όπως μύτη και πηγούνι.

Στη συνέχεια αφήστε το scrub να κάτσει για 10 λεπτά (χωρίς τρίψιμο) και στη συνέχεια ξεπλυθείτε.
Η σόδα μαγειρικής έχει αντιβακτηριδιακή και αντισηπτική δράση, με αποτέλεσμα να δρα κατά την δημιουργία σπυριών.

Το γάλα (το γιαούρτι και η κρέμα γάλακτος) προσφέρουν απαλή απολέπιση, ενυδατώνουν, μαλακώνουν και καταπραΰνουν το δέρμα.

Αν έχετε ήδη σπυράκια στο πρόσωπο ή ακμή, απλώστε το μείγμα χωρίς τρίψιμο και αφήστε το να κάτσει στο δέρμα για 15 λεπτά.
Στη συνέχεια ξεπλυθείτε.

Πηγή : http://www. neadiatrofis. gr/

9 Φαγητά που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να ξαναζεστάνετε!

ΠΡΟΣΟΧΗ

Κίνδυνος Δηλητηρίασης:

Αυτά είναι τα 9 Φαγητά που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να ξαναζεστάνετε!

Υπάρχουν πολλοί που αρνούνται να αγγίξουν περίσσευμα από ένα φαγητό που έχει μαγειρευτεί την προηγούμενη μέρα, ενώ άλλοι χαίρονται με την ιδέα να φάνε ένα φαγητό που είναι ήδη έτοιμο, και χρειάζεται απλά ένα ζέσταμα. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι το ξαναζέσταμα μερικών αγαπημένων φαγητών μπορεί να αποβεί επικίνδυνο για την υγεία σας, ειδικά αν δεν έχει φυλαχτεί σωστά. Εδώ είναι μια λίστα με κοινά τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταθούν και εξηγούμε το λόγο:

1. Σέλινο

Το σέλινο μπορεί να γίνει τοξικό αν το ξαναζεστάνουμε, καθώς το σέλινο περιέχει νιτρικά άλατα που μετατρέπονται σε νιτρώδη. Αν π.χ. έχετε φτιάξει σούπα με σέλινο, θα πρέπει είτε να φάτε όλη τη σούπα ή είτε να αφαιρέστε το σέλινο, πριν το ζεστάνετε για να φάτε την υπόλοιπη. Αν τη ξαναζεστάνετε, τότε θα απελευθερωθούν καρκινογόνες ιδιότητες.

2. Μανιτάρια

Τα μαγειρεμένα μανιτάρια πρέπει να καταναλώνονται την ίδια μέρα εξαιτίας της περιεκτικότητάς τους σε σύνθετες πρωτεΐνες. Το ξαναζέσταμα των μανιταριών μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση των πρωτεϊνών και να παρουσιάσει υψηλό κίνδυνο για την υγεία του πεπτικού συστήματος, αλλά και καρδιακά προβλήματα. Αν θέλετε να φάτε μανιτάρια που μαγειρεύτηκαν την προηγούμενη μέρα, φάτε τα κρύα!

3. Κοτόπουλο

Το κοτόπουλο, όπως και τα μανιτάρια, περιέχει πρωτεΐνες που έχουν αρνητική επίδραση όταν ξαναζεσταίνεται. Όταν ένα κρύο κοτόπουλο θερμαίνεται για δεύτερη φορά, λαμβάνουν χώρα αλλαγές στη σύνθεση των πρωτεϊνών, που μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Αν πρέπει να ξαναζεστάνετε το κοτόπουλο, βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς μαγειρεμένο και από το εσωτερικό του βγαίνει καυτός ατμός. Για να χρησιμοποιήσετε υπολείμματα κοτόπουλου χωρίς να χρειαστεί να το ζεστάνετε, προσθέστε το σε κρύα σαλάτα ή σε ένα κρύο σάντουιτς.

4. Σπανάκι και μαρούλι

Αυτά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταίνονται για δεύτερη φορά. Περιέχουν υψηλές ποσότητες νιτρικών αλάτων, τα οποία μπορούν να διασπαστούν σε νιτρώδη μορφή, εξαιτίας των μικροοργανισμών που περιέχουν. Τα νιτρώδη άλατα μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα, να γίνουν τοξικά και μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση, όταν ξαναζεσταίνονται.

5. Αυγά

Τα αυγά δεν πρέπει να εκτίθενται επανειλημμένα σε θερμότητα. Το ξαναζέσταμα των αυγών σε υψηλές θερμοκρασίες, είτε βραστών είτε τηγανιτών, μπορεί να τα κάνει τοξικά και να προκαλέσει προβλήματα με το πεπτικό σας σύστημα. Ποτέ μην ζεσταίνετε ξανά μια ομελέτα ή βραστά αυγά, καθώς η πρωτεΐνη που περιέχουν, καταστρέφεται όταν κατ “επανάληψη εκτίθενται σε θερμότητα.

6. Ρύζι

Το ξαναζέσταμα του ρυζιού δεν είναι στην πραγματικότητα το πρόβλημα, αλλά η φύλαξή του. Αφήνοντας το βρασμένο ρύζι σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από μία ώρα, είτε για να κρυώσει είτε όταν το σερβίρετε σε δείπνο ή σε ένα πάρτι, μπορεί να αναπτυχθούν σε αυτό δυνητικά επικίνδυνα βακτήρια, που μπορεί να προκαλέσουν εμετό και διάρροια. Φυλάξτε το ρύζι που περισσεύει σε ένα αεροστεγές δοχείο, αμέσως μετά το μαγείρεμα και το ζέσταμα θα είναι ασφαλές.

7. Γογγύλια και τεύτλα

Τα γογγύλια και τα τεύτλα είναι κοινά λαχανικά σε σούπες και μαγειρευτά. Αν σκοπεύετε να ξαναζεστάνετε τη σούπα, αφαιρέστε τα γογγύλια και τα τεύτλα πριν το ζέσταμα. Τα υψηλά ποσοστά νιτρικών αλάτων που περιέχουν, μπορεί να τα κάνει τοξικά όταν υποβάλλονται σε θερμότητα για δεύτερη φορά.

8. Έλαια

Το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, το καρυδέλαιο, το λάδι αβοκάντο και το λάδι φουντουκιού, όλα έχουν πολύ χαμηλά σημεία οξείδωσης, που αλλοιώνουν τη γεύση και την οσμή τους, όταν ξαναζεσταίνονται. Αποφύγετε τη χρήση αυτών των ελαίων για μαγείρεμα, ψήσιμο ή τηγάνισμα. Το ξαναζέσταμα αυτών των ελαίων μπορεί να τα μετατρέψει σε επικίνδυνα τρανς λιπαρά οξέα αν υπερθερμανθούν.

9. Πατάτες

Αν αφήσετε τις μαγειρεμένες πατάτες σε θερμοκρασία δωματίου για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να χάσουν τη θρεπτική τους αξία, και οι συνθήκες μπορεί να είναι κατάλληλες για την ανάπτυξη της αλλαντίασης. Μόλις τελειώσετε με το μαγείρεμα, αποθηκεύστε τις πατάτες στο ψυγείο αν δεν πρόκειται να τις φάτε.

Αν μαγειρέψετε ένα φαγητό με κάποιο από αυτά τα τρόφιμα, προσαρμόστε την ποσότητα ανάλογα με τα άτομα, για να μην μένει περίσσευμα. Αν ωστόσο μείνει φαγητό, βρείτε μια συνταγή για να καταναλώσετε κρύο το φαγητό, ώστε να μη το ξαναζεστάνετε!

Αν πρέπει ζεστάνετε σε φούρνο μικροκυμάτων, ποτέ μην χρησιμοποιείτε πλαστικά σκεύη!