και πολυ γέλιο

θαλασισος ελέφαντας κάνει γυμναστική

string οι λόγοι για τις ημικρανιες

Αν αντιμετωπίζετε διάφορα μυοσκελετικά ή και γυναικολογικά προβλήματα που δεν βρίσκετε την αιτία τους, θα πρέπει να ψάξετε στο σώμα σας και ιδιαιτέρα να κοιτάξετε στον καθρέφτη σας. “Αν φοράτε string κιλότακι, τότε πολύ πιθανόν έχετε βρει την αιτία του προβλήματος σας.”
Ναι, το string που αποτελεί την πιο σημαντική ανακάλυψη του 20ου αιώνα στο χώρο των εσωρούχων για την γυναίκα λόγω του μικρού μεγέθους του, που επιτρέπει την χρήση του χωρίς να διαγράφεται κάτω από οποιοδήποτε ρούχο όσο στενό ή διαφανές και αν είναι, απειλεί την υγεία σας.
Αυτό το trendy αξεσουάρ όλων των σύγχρονων κοριτσιών και γυναικών, προκαλεί έναν ιδιότυπο μηχανισμό τραυματισμού στο σώμα με πολλές παρενέργειες.

Η θεωρία για τον μηχανισμό της βλάβης
Υπάρχουν δυο διαφορετικοί μηχανισμοί, που ενεργοποιούνται από την παρατεταμένη χρήση των εσωρούχων string. Ο ένας αφορά, αυτόν που… προκαλεί τα γυναικολογικά προβλήματα και ο άλλος αυτόν που προκαλεί τα μυοσκελετικά και άλλα. Στην πρώτη περίπτωση, οι έρευνες έδειξαν ότι το στενό string κατά την χρήση του, τρίβεται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, με αποτέλεσμα να μην προστατεύει και να τραυματίζει την περιγεννητική περιοχή -αφού λόγω του μικρού σχήματος ουσιαστικά δεν την καλύπτει- και να δημιουργεί εστίες μόλυνσης που συντελούν στην ανάπτυξη διαφόρων μικροβίων και λοιμώξεων, όπως οι μύκητες, η τριχομονάδα και άλλα.

Στην περίπτωση των μυοσκελετικών προβλημάτων, ο μηχανισμός που προκαλεί τις βλάβες αφορά την τριβή της λωρίδας υφάσματος του string στον κόκκυγα. Έτσι, ο κόκκυγας τραυματίζεται από την τριβή της στενής λωρίδας πάνω του και στην προσπάθεια του να προστατευθεί στρίβει προς τα μέσα σαν κοχλίας με αποτέλεσμα την παραμόρφωση του ή στρίβει προς τα δεξιά ή αριστερά πιέζοντάς τον σαν την μύτη μιας βελόνας μέσα στους γλουτιαίους μύες, δημιουργώντας ανισορροπία στην περιοχή. Ο κόκκυγας διαθέτει πολλές νευρικές απολήξεις, οι οποίες δέχονται συνεχώς ερεθίσματα από την τριβή του στενού υφάσματος στην περιοχή, με αποτέλεσμα να υπερφορτώνεται το δίκτυο του νευρικού συστήματος και να προκαλεί πόνους και εντάσεις όχι μόνο στην περιοχή του κόκκυγα αλλά και σε πολλά άλλα σημεία του σώματος που επηρεάζονται έντονα από το νευρικό σύστημα, όπως το κεφάλι.

Σε έρευνες που έγιναν από Αυστραλούς και Αμερικανούς επιστήμονες, παρατηρήθηκε ότι γυναίκες που φορούσαν string κιλοτάκι αρκετές ώρες την μέρα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, παρουσίαζαν επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις της περιοχής των γεννητικών οργάνων, ενώ σε άλλες γυναίκες παρατηρήθηκε ότι παρουσίαζαν πόνους στην περιοχή του κόκκυγα, πόνους στην μέση και την πλάτη ακόμη και ενοχλήσεις στον αυχένα, πονοκεφάλους και ημικρανίες. Nα σημειωθεί ότι, τα συμπτώματα εμφανίζονταν ακόμα και σε κορίτσια των 14-15 ετών. Τα συμπτώματα ήταν πιο τακτικά και πιο έντονα στις γυναίκες που είχαν κάνει μακροχρόνια χρήση του string. Στην έρευνα διαπιστώθηκε ότι, στις γυναίκες που δεν είχαν κάνει μακροχρόνια χρήση, οι λοιμώξεις και τα συμπτώματα στο σώμα τους υποχωρούσαν σε σύντομο χρονικό διάστημα από την διακοπή της χρήσης του, ενώ σε αυτές που έκαναν μακροχρόνια χρήση, τα μυοσκελετικά προβλήματα παρέμεναν και μετά την διακοπή της χρήσης του, αφού οι βλάβες είχαν γίνει μόνιμες. Κάποιες μάλιστα, χρειάστηκε να κάνουν μικροεπεμβάσεις, αφού είχαν παρουσιάσει κύστη κόκκυγος ή συρίγγιο. Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που έχουν τους παραπάνω πόνους ή συμπτώματα που δεν υποχωρούν, πρέπει να απευθυνθείτε στο φυσικοθεραπευτή σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Μια θεραπευτική μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα ακόμη και να αντιστρέψει τον μηχανισμό της βλάβης, είναι η μέθοδος Bowtech. Η μέθοδος αυτή έχει έρθει μόλις πριν λίγα χρόνια από την Αυστραλία και αποτελείται από μια σειρά ήπιων κινήσεων-πάνω στο σώμα- μεταξύ των οποίων μεσολαβούν διαλείμματα λίγων λεπτών. Πηγαίνοντας μόνο μια φορά την εβδομάδα, θα χρειασθείτε μόλις μερικές συνεδρίες για να βοηθηθείτε. Πραγματικά θα απολαύσετε κάθε συνεδρία, αφού εκτός από τη θεραπεία, θα χαλαρώσετε κιόλας. Είναι μια μέθοδος που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να δώσει λύση στο πρόβλημα σας, επαναφέροντας στο σώμα σας την αρμονία και την ισορροπία που έχει διαταραχθεί.

Πώς καταλαβαίνετε ότι κινδυνεύετε
Ανοίξτε την γκαρνταρόμπα σας και κοιτάξατε αν κατακλύζεται από string κιλοτάκια. Αν ναι, τότε είστε υποψήφια για να αποκτήσετε τα παραπάνω προβλήματα. Αν ήδη έχετε κάποια από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν, τότε πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα.

Μέτρα προστασίας
1. Αν θέλετε να συνεχίσετε να το φοράτε, προτιμήστε string από βαμβακερά υφάσματα και όχι συνθετικά.

2. Μειώστε τις ώρες και τις μέρες τις εβδομάδας που χρησιμοποιείτε string. Περιορίστε το σε κάποιες περιπτώσεις που η ενδυματολογία σας το απαιτεί -στενό ή διαφανές ρούχο- ή κάποια ειδική περίσταση όπως δεξίωση, κάποια έξοδο για γεύμα ή νυχτερινή έξοδο.

3. Μην χρησιμοποιείτε string καθημερινώς στην εργασία, ιδιαιτέρα αν δουλεύετε πολλές ώρες καθίστη, διότι αυξάνει την πιθανότητα να τραυματίσετε τον κόκκυγα.

4. Μην κοιμάστε με το string. Στην διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας περιστρέφεται πολλές φορές με αποτέλεσμα να κινδυνεύει να τραυματιστεί η περιοχή όσο και την ημέρα. Μπορεί ακόμα και να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σας.

5. Αποφεύγετε την χρήση του σε περιπτώσεις έντονης δραστηριότητας, όπως το γυμναστήριο. Μπορεί να σας ικανοποιεί το αισθητικό αποτέλεσμα, αλλά αυξάνετε πολύ την τριβή και την πίεση στην περιοχή.

6. Αν εμφανίζετε συμπτώματα που θα μπορούσαν να προκληθούν από την χρήση του string, διακόψτε για ένα χρονικό διάστημα την χρήση του.

7. Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, ζητήστε όσο πιο γρήγορα μπορείτε την βοήθεια ενός φυσικοθεραπευτή για την αντιμετώπιση των πόνων σας, αποφεύγοντας να μονιμοποιηθούν οι βλάβες.